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身体健康阅读小说介绍
身体健康阅读_吃出健康的身体.

身体健康阅读

任宪宝. 著

小说主角： 黑豆 性平 李时珍 库鲁 清水 尼克 栗子 梁武 佳佳 普京

相关标签： 身体 健身

最后更新：2023/8/14 23:13:22

最新章节：身体健康阅读最新章节 34.中华民族传统膳食的特点 2023-08-14

小说简介：吃出健康的身体.(任宪宝.)

内容摘要：“民以食为天，食以安为先”，吃绝对是关乎我们身体健康的大问题。我们每天都要和吃打jiāo道，一日三餐是我们饮食的基本规律。吃什么，怎么吃？似乎人人都会，但是却不一定人人都吃得对。吃是一门大学问，蕴含着生活中的大智慧。在吃上犯错误常常是一瞬间的事情，生活中的小错误就会对身体健康形成危害。我们既能吃出病来，也能吃出健康来。26怎么做到吃得适当、吃得合理，这在饮食的摄入上就得要求是酸碱平衡、粗细平衡、荤素平衡、咸淡平衡，做到这四点，保持身体健康就不会有大问题。酸碱平衡什么是酸碱平衡？它是指人体体液的酸碱度维持在ph值735～745之间，也就是说健康的内环境是呈弱碱xìng的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱xìng，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。日常生活中所吃的鱼、ròu、禽、蛋、粮谷等均为生理酸xìng。过量酸xìng食物会使体液和血液中rǔ酸、niào酸含量增高。为了中和体内酸xìng成分，应结合吃些生理碱xìng食物，如苹果、梨、柑橘、蔬菜等。一般来说，一个人每天食用酸xìng食品和碱xìng食品的比例应该在3：1到4：1之间最为合适。荤素搭配“荤素搭配，长命百岁”，荤素搭配也能有效促进人体的酸碱平衡，使健康更长久。粗细搭配在现代人们的餐

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开始阅读第1章 吃对了，就健康 有声小说第1章 吃对了，就健康 下载APP绿色免费APP 相似小说类似小说换源

第34章 中华民族传统膳食的特点 第33章 中华饮食 第32章 分餐制，好事多磨 第31章 不文明饮食习惯要闯大祸 第30章 对策——科学饮食“八字方针” 第29章 补铁，您知道多少 第28章 眼皮打架赶快补钾 第27章 苦味食品功效大 第26章 血虚的食补方法 第25章 夏季的饮食进补 第24章 春季饮食进补 第23章 食用保健食物的原则 第22章 怎样选择理想钙制剂 第21章 补钙需从儿童少年时 第20章 健康需要多少钙 第19章 维生素和矿物质要充足 第18章 脂肪、胆固醇要选择和限制 第17章 减肥贵在坚持 第16章 肥胖带来的危害 第15章 淡茶热粥也致癌 第14章 “白胖胖”的馒头不能吃 第13章 “老油”条不能吃 第12章 煎炸食品，还须防着点 第11章 亚硝胺——消化道癌的“元凶” 第10章 暴饮暴食的危害 第9章 多蔬少荤 第8章 吃，讲究不将就 第7章 冠脉搭桥术后避免营养不良 第3章 饮食预防脑卒中 第5章 高血压患者饮食原则 第4章 吃出来的健康 第3章 污染食物的抗生素 第2章 “人衰先走脑，脑衰人自老” 第1章 合理选料，科学配餐 第37章 晨起喝杯水，清肠又净胃 第36章 每餐留一口，活到九十九 第35章 慢食——悠闲地吃 第34章 好身体来自好习惯 第33章 别让营养在加工中流失 第32章 当心“洋快餐” 第31章 警惕人工添加剂 第30章 食肉有禁忌 第29章 肉食多了伤身体 第28章 豆腐不是完美食品 第27章 你不可忽视的豆芽 第26章 两肉二两豆 第25章 豆类，让你吃出健康美丽 第24章 探望病人对症送水果 第23章 水果的四季养生 第22章 对照体质吃水果 第21章 水果不能代替蔬菜和正餐 第20章 分清中医体质 第19章 改善体质后天所为 第18章 个人体质先天所定 第17章 食物是最好的医药 第16章 我们为什么会生病 第15章 身心都要健康 第14章 大滋养水果 第13章 天一个水果，医生远离你 第12章 看颜色吃水果 第11章 神造的水果与人造的维生素 第10章 不能吃的蔬菜 第9章 能抗癌的蔬菜 第8章 萝卜上市，郎中下乡 第7章 天不吃青，两眼冒金星 第6章 食物搭配好，营养更全面 第5章 营养失调的信号 第4章 不能没有脂肪 第3章 蛋白质对生命如此重要 第2章 生命中不可或缺的维生素 第1章 吃对了，就健康
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能刚决对不软！（有时比较怂，怂得可爱死了）坐等小九和小白脸滚床单😂
一十。超级无敌好看的~我不太会写评语，写的不好但是真的真的非常好看
本文《逆天九小姐，帝尊别跑》非常好看！是那种属于搞笑风格的，女主角很逗比，它不像其他的文文那样的套路，你永远猜不到下一刻男女主会发生什么。女主平时看上去不靠谱，不正经 ，但在关键时刻她就像变了一个人似的，她重情重义，她巧舌如簧，活泼好动😊。她不像其他文文一样有什么金手指，永远都是收获了一个很牛逼闪闪，听起来很很炫酷的金手指。然后一到她手上就半灵半不灵的了，成了个白吃饭的😂。所以她的金手指都是一些奇葩。女主口上说着埋怨它们。其实心里只要它们一受委屈一受伤害，女主就会不管得罪别的势力有多大，都会替他们报仇的😉。而且女主还是个坑货。😂老是坑别人。真是让我心动啊~虽然我也是个女的😍
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好，，，，，，，，，，，，，看，，，，，，，，，，，，，。
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喜欢。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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今后.穿越系统已送达，请查收。
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只是贪财好色无底线，桃花遍地朵朵开。
某尊左手拿刀，右手拿剑，砍落桃花一朵朵。
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苏家老七❤一些喜欢看的书籍❤
别人家的女主 都是锋芒毕露 自身逆天实力众人皆知 而这本书里的云初玖 却隐藏实力 还非常爱使坏！！没办法，紫电都劈不死她，你能拿她咋样？？
是下凡呀.确认过眼神，书是你想要的。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。喜欢
汪叽懒猪超级好看(｡･ω･｡)ﾉ♡
【付】女主逗┐（─__─）┌，男主高傲，嗯，节操君已下线ฅ(*°ω°*ฅ)*
恩赐即是劫……………………………………
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醉笙特别推荐的书
我个人特别喜欢的一本书，比较推荐，很好看。
傻娃娃绵绵好看!嗯，特别好看
这本玄幻挺好看的
好看不解释，嗯，不解释
小碗面我的最爱❤男频女配都有。
绝对的好看，搞笑系列。女主的性格讨喜。我最喜欢看的书。虽然字数多。但还是有许多的脑洞
AM玄柯W好看的书~
太好看了有木有，噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦嘞啦啦啦啦啦
林深不见鹿^O^【古言小说】
小白有点懒，只能告诉你一句，是真的好看(⊙o⊙)，不是小骗你们的，至少这些小说对于我来说足够好看(⊙o⊙)，至少我愿意推荐自己爱看的小说给你们
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石上三年古风宠文
这个比起书单其他是有点虐的，不过前面很搞笑也非常的宠[emot=default,13/][emot=default,13/][emot=default,13/]
子妗古风，玄幻，，
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¥@x@¥无聊的可以看看
这是我非常喜欢的一本书，我追了好久，更新的挺多的
梅子与就快穿、女伴男装、题材不限，爽文
好看，就是好看！！！！！！！！！！！！！！
阎罗爱非我非非我
我就是很佩服竹子的毅力，能不断写坑……